Trainingsvormen met trainingshoedjes

Gemjobs

Om één of andere reden zijn ze altijd op of kwijt, de gekleurde trainingshoedjes. Ze worden bij iedere sport gebruikt, zowel binnen als buiten. Of het nu gaat om atletiek, voetbal, handbal, hockey rugby, zaalvoetbal, judo en zelfs bij freerunning komen ze van pas die trainingshoedjes. Dit omdat ze duidelijke markeringspunten zijn en je er veel kunt gebruiken. Ten eerste worden ze veel gebruikt met conditietraining, om afstanden aan te geven. Denk aan een gelijke afstand tussen de trainingshoedjes, bijvoorbeeld een hoedje om de 5 meter. Vervolgens kan er het lijnenspel worden gespeeld, of een estafette worden gerend. Bij het plaatsen van twee trainingshoedjes zo een twintig meter uit elkaar kan er een soort piepjestest worden uitgevoerd buiten, indien er lijnen ontbreken.

Markeringspunt

Naast alle spellen die met trainingshoedjes te spelen zijn, zijn de lage onopvallende dopjes ook handig als markeringspunt. Denk hier bijvoorbeeld aan kinderen die balwerpen, waar de verste bal land, wordt een dopje gezet, vervolgens is de bedoeling dat er verder wordt gegooid dan de verste trainingshoedjes. Hetzelfde idee kan worden toegepast bij bijvoorbeeld verspringen. Ook kunnen de trainingshoedjes aangeven waar de stappen gezet moeten worden bij de aanloop van hoogspringen. Verder kun je een slalom maken tussen de dopjes door, waarbij de dopjes niet geraakt mogen worden, denk hierbij aan balsport zoals hockey of voetbal. Ook is er een optie om met de trainingshoedjes een veldje uit te zetten, zo kun je verschillende tikspellen uitvoeren. Of een gebied uitzetten waarbuiten de keeper niet mag komen. Denk hieraan bij een sport zoals lacrosse, indien u geen volledig lacrosse veld tot u beschikking heeft, maar wel een oefenwedstrijdje wilt spelen. Binnen in een zaal kunnen de dopjes op dezelfde wijzen worden gebruikt. Er is geen verschil tussen binnen en buiten dopjes als u deze koopt, u kunt ze dus in de winterstop ook binnen gebruiken.